导读：i9100动态壁纸秒杀iphone4 笑话大全提供  只要是在闲暇时间都可以做的瘦腿操~跟我一起大声说：我们的目标是减出纤细小腿！！【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。【动作三】直立，双腿分开等肩宽。双手

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