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熊乃瑾电脑壁纸 【FM100 玩转生活 乐在雄关 】

2015年3月26日  阅读: 1146

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视频点评:

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精彩内容:


节目名称:玩转生活 乐在雄关

首播时间:14:30

复播时间:19:30 、08:05


【生活小妙招—如何选购食用油

家庭使用食用油要注意哪些呢以及要怎样去选购食用油。

第1步、要经常调换品种:没有一种油是十全十美的,应根据自身的健康状况、烹调习惯、经济条件等,有目的地选择,经常调换品种,达到油品消费多样化,不同的食用油肯定有它的优点,花生油,玉米油,大豆油,菜籽油,橄榄油,茶油等经常换着吃,可以取长补短

第2步、了解各种油的基本特点:1葵花籽油:葵花籽油中含丰富的必需脂肪酸和不饱和脂肪酸,由于含有丰富的亚油酸,有帮助人体调节新陈代谢、保护血压稳定及显著降低胆固醇、防止血管硬化和预防冠心病的作用。精炼向日葵油适合温度不太高的炖炒,不宜用于煎炸食品。

第3步、不管用哪种油,炒菜油温不宜过高:一是食用油烧到冒 烟时,温度一般已达到200℃以上,不仅油中所含的脂溶性维生素破坏殆尽,且人体必需的各种脂肪酸也遭到大量氧化,从而大大降低了油脂的营养价值。

二是油温过高时,不但油脂自身所含脂溶性维生素被破坏,而且蔬菜中的水溶性维生素破坏更多,特别是维生素C在70℃以上时就会被大量破坏。

三是油温过高时,油脂会氧化产生过氧化脂质,这种物质在为肠道内会阻碍人体对蛋白质和氨基酸的吸收,如果在饮食中长期摄入过氧化脂质并在体内积蓄,则加快人体的衰老速度,也可诱发癌症。一般正确的做法都是热锅冷油即可炒菜。还有少吃油炸食品,如果难得做油炸食品,最好在食物外面裹上一层面糊,可以减少对有害物质的吸收。
第4步、做菜尽量少放油:很多人认为植物油多吃些没关系,实际上,食用不当的话,植物油也会导致高血压、高血脂等心脑血管疾病。

第5步、食用油的保存: 食用植物油有"四怕":一怕直射光,二怕空气,三怕高温,四怕进水。因此,保存食用油要避光、密封、低温、防水。每次用好后要盖子旋紧,减少与空气接触时间。尽量买小包装的油品,缩短存放时间,吃油是越新鲜越好,存放的时间越长氧化酸败的危险性越大。
第6步、不要轻易相信广告:小心那些宣传有保健功能,夸大效果的食用油广告,或者是价格高的离谱的那些食用油。

2花生油:含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质,可降低血小板凝聚,降低总胆固醇和坏胆固醇水平,预防动脉硬化及心脑血管疾病。花生容易污染黄曲霉,黄曲霉所产生的毒素具有强烈的致癌性,因此粗榨花生油很不安全。花生油富含单不饱和酸和维生素E,热稳定性比色拉油还要好,因此是品质优良的高温烹调油。

3
玉米油:是从玉米胚中提取的一种高品质的食用植物油,人体吸收率可达97%以上;含有丰富的天然抗氧化剂维生素E,还能帮助降低人体内胆固醇的含量,增强人体肌肉和心脏、血管系统的机能,提高机体的抵抗能力。玉米油的热稳定性很强,可以用于炒菜和煎炸。

4
大豆油:营养均衡,经济实惠。大豆油是世界上产量最多的油脂。大豆油的脂肪酸构成较好,它含有丰富的亚油酸,必有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效,大豆中还含有大量的维生素E、D以及丰富的软磷脂,对人体健康非常有益。但大豆色拉油不耐高温,所以不适合用于强火爆炒和煎炸食品

5
调和油:是将两种或两种以上的精炼油脂按一定比例调配制成的食用油,将营养与美味融合,给消费者提供更好的口感和更丰富的营养。适合日常炒菜使用。

6
橄榄油:价格最昂贵。所含的单不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的一类,它有良好的降低低密度胆固醇,提高高密度胆固醇的作用,所以有预防心脑血管疾病、减少胆囊炎、胆结石发生的作用。橄榄油具有独特的清香,可用来炒菜,但最高温度不宜超过190度,用于凉拌会食物增加特殊的风味。

【娱乐发声】

在今天9月10日,年度最公益电影《有一天》全国公映。《有一天》聚集了周迅、韩庚、冯绍峰、袁姗姗、张涵予、安以轩、徐帆、斯琴高娃、王千源熊乃瑾、咏梅、冯嘉怡 等十二位明星,通过九个感人而有趣的故事,呼吁大家关注九类特殊儿童群体。

值得一提的是,所有参演明星均为零片酬倾情出演,其中有的更不惜吃苦训练手语、少数民族语言等,以更好地完成影片拍摄。这一爱心集结的背后,饱含着许多有爱有梦、有笑有泪的精彩故事。

周迅和斯琴高娃在片中合作主演关注服刑人员子女的故事,两人表示当时都是没看剧本就答应出演。”周迅不但零片酬参演电影,更为电影筹办了同主题公益演唱会,并且时隔两年再度开嗓,为《有一天》演唱了动人的主题曲《给小孩》。

韩庚和熊乃瑾在片中合作的故事关注的对象是盲童。韩庚表示通过和片中小演员的接触,两人都觉得这些儿童眼里的世界有可能比我们更丰富,感觉的东西会更特殊。熊乃瑾更感慨道,“我觉得不是我们在为孩子们做什么,而是他们给了我一个拿出自己温暖和爱心的机会”。

徐帆、袁姗姗等主演在片中分别接触了唐氏综合症患者和聋哑儿童,虽然关注的人群不一样,她们却收获了一样的感动。袁姗姗不但零片酬出演,更为电影宣传不遗余力,她一再表示:“特殊的孩子们也很快乐,也很活泼,并不像我们想的那样难以交流,他们需要的,是我们平等的对待。”徐帆长期关注残疾人公益事业,她也被电影中的小演员完全征服了,“他一直在对我微笑,对身边的人微笑,这种纯净纯粹的笑完全融化了我,这是最好的交流,我完全没有觉得和他相处有任何困难。相反,是他带我走进了我扮演的这个角色。”

《有一天》从立项到制作,再到出品和宣发,每一步都是突破。从演员的0片酬出演,到华谊兄弟的0分账出品发现,再到全国院线空前一致的“5元公益票价”,《有一天》“最公益”的美名来自于整个电影行业以及社会各界的情义相挺。据悉,在《有一天》一路成长的旅程中,有进50家媒体或品牌以各自的方式支援《有一天》,关注特殊儿童。

万达全院线将在本周推出“公益电影周”,支持《有一天》的上映;橙天嘉禾也将9月10日打造为整个院线的“公益日”,北京、南京、郑州、长沙、重庆、长春、青岛、深圳、济南、唐山、合肥、贵阳、西安、苏州、杭州、武汉、沈阳等城市也纷纷接棒点燃《有一天》之光,让9月10日成为了真正的“全国公益电影日”。

电影行业之外,跨行业的支持也让《有一天》绽放得更加灿烂。新浪网的深度媒体合作支持,腾讯视频网络版《有一天》公益上映,格瓦拉和卖座网提前4周开启预售,迄今为止已经售出超过2万张电影票;而包括乐视、陌陌、美拍、啪啪、窝窝团、团800等手机应用品牌等,都发挥各自所长,让《有一天》传播得更远,走得更久。


【生活头条】

出售

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●峪关小区内房屋出售,价格:22万元( 2933/) ,房屋户型:二室一厅- 75平,所在楼层:5楼,地址:长城区- 五一北路峪关小区,联系人:杨女士,联系电话:13519476386

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出租

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电脑售后技术员:基本工资(1000+技术工资400+业务提成+全勤奖(100-200

公司地址:赛格数码城DELL专卖店(原百货大楼负一层) ,联系电话:13619370025

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