大胸美女求帅哥舔

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贾斯汀·比伯（Justin Bieber）虽然有着数不清的负面新闻，这些都阻挡不了比伯与超模Lara Stone代言Calvin Klein 2015春季新品，广告一出更是引发无数热议。比伯那苦练多年的肌肉线条终于派上用场了。性感的胸肌、八块腹肌加上人鱼马甲线，真的是身材好到爆。

有关注彭于晏的微博一定都知道他是一个健身狂魔，打球、骑车、打球、骑车，工作拍戏外的娱乐除了这两样很少可以看到其他休闲方式。在各种戏剧中，只要条件允许，“小鲜肉”也都不会吝啬自己的“劳动”成果，大秀肌肉好身材。

男人可以不在意自己的长相，但是不可以不重视自己的身材。看看晨哥就“顶”出自己的一片天后，他和范爷就是“我们”了，“大黑牛”真不是白叫的。现在女生都会以肌肉在先，外表在后的审美对男人的性感指手画脚。你可以没有护肤习惯，但请不要丢弃你的健身时间，再忙也请锻炼起来。

“第一节扩胸运动”，不要小瞧我们小时候的广播体操，徐徐将手臂张开后靠近肩胛骨，整个动作时，后背和腹部都要用力夹紧，手臂向身体正后方伸展。这个动作可以帮助你运动到后背的肌肉，而且帮助拉伸胸肌，让你身着西服时更加笔挺。

双脚与肩同宽，将手臂斜上方伸展开来，注意手掌要全部打开，反转手掌将胸口张开。动作时要收紧腹部肌肉，如果挺起腹部，腰部出现弓形就不能到达收缩后腰的效果了。

女生都很喜欢男生腰上有“爱的把手”——马甲线，在环抱住时会有怦然心动的感觉。一直手臂抬起放在耳边，身体向另一侧倾斜，集中注意力在腹部，这是利用身体的重心力量来拉伸腰侧斜肌。刚开始身体在倾斜时会出现手肘和腿部酸痛，注意保持伸直不要弯曲。

平躺下，屈膝，双手十指交叉与头顶，利用腹部力量将上半身抬起，将手伸出膝盖然后停止，慢慢躺下回到初始动作后反方向。20个一组，一组过后休息30秒，每次3组。

女生翘臀很美，男生有紧翘的屁股也很性感。平躺于地面，脚并拢屈膝，双手合十举向天空，慢慢抬起臀部，使臀部与后背成一直线夹紧臀部，从膝盖到肩膀的身体呈直角，保持30秒。

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