爽食赢天下 2010 美女食神争霸赛 下 100222 柳岩大胆摸巨龟

这期爽食赢天下要回到演播厅，要有请四位大美女来到节目上，让这些长相迷人的美女展现一下自己的厨艺，在节目现场，还请到了杭州，香港两地的顶级厨师，让他们在现场为大家烹饪美食。

视频点评：

luckybarrynadech：最爱凌晗

longfeihu：[Yo17]

Yao出品：他中学在苏州田家炳读的 [quote]﹏Fan、于你写道： 真的假得, [/quote]

QC琳：不过也出"名"了 [quote]﹏Fan、于你写道： 真的假得, [/quote]

﹏Fan、于你：真的假得, [quote]幻想道写道： 师洋那个WBD以前在我们中学的。。。一直被群殴。。[/quote]

Yao出品：师洋那个WBD以前在我们中学的。。。一直被群殴。。

Yao出品：我打你啊。。。。我踢你哦。。。我弄死你哦 [quote]8772131写道： 怎么是柳岩啊，以后这节目没法看了。。。[/quote]

8772131：怎么是柳岩啊，以后这节目没法看了。。。

我就爱刚刚：沙发

精彩内容：

百度糯米“517吃货节”食神评选终于结束了！选中的食神们将在连续的30天内，每天都会领到一张100元的糯米消费券。已经按捺不住想要马上出去大吃一餐了吧。且慢！虽说终于能吃上三十天霸王餐了，大家也不要忘记在享受美食的同时，要注意食品营养的均衡搭配哦。现在看看糯米食神们在百度糯米里规划的营养饮食搭配吧。

1.早餐

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。很多学生因为要早起上课，所以早餐应该分别是：以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物面包等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的奶制品、豆制品。而不是叼一个面包就跑去上课！

比如说团购一个中式快餐店里的鸡蛋花卷+瘦肉粉的单人早餐，就能把蛋白质、糖类、蔬菜统统囊括。

如果真的很着急，汉堡店是最好的选择。可以在汉堡店里团一个三明治，应为一个三明治里就包含着面包、蔬菜、肉类等等多种营养食物了。

2.午餐

健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。

为了能严格按照比例饮食，可以选择点菜式的中式餐馆进行消费。在选择菜品时一定要秉持素多荤少的原则哦。

3.晚餐

营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量，应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。到了晚上可以比中午多吃一些肉类食品，可以选择糯米上的自助烤肉店等。但是千万要记得荤素搭配哦。

4.膳食补充

人体的很多必须元素靠普通的一日三餐是无法获得的。所以我们在其余时间可以多吃些坚果、水果等来补充营养。

百度糯米“517吃货节”食神征集赛在一众吃货的大力支持下，完美落幕。本次食神大赛，不仅有北京大学男神女神来晒图比拼，更惊现食堂食神、方便面食神。暖男食神等各路资深吃货。百度糯米517吃货节，俨然已经成为吃货们的一场饕餮盛宴！

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