导航
主页 资讯 壁纸 美女 模特 旅游 游戏 电影
热门搜索
????????脱口秀大会完美世界?芽?????雪中悍刀行
[手机版]
主页 资讯 壁纸 美女 模特 旅游 游戏 电影

腿脚浮肿是什么原因 怎么舒缓孕“假象腿”?

2015年6月23日  阅读: 796

植发后头皮浮肿是什么原因



精彩内容:

怀孕38周腿脚浮肿该怎么办呢?本文将为您讲述七招舒缓怀孕“假象腿”的好办法,让你做个漂亮的孕妈!

怀孕晚期出现腿脚水肿是孕妈咪最烦恼的问题之一。广东省妇幼保健院产科主任医师温济英指出,据统计,大概有一半的孕妇会在孕晚期出现脚肿的现象,具体表现为用手指按压脚踝或小腿前方时,可出现可凹性水肿。

怀孕晚期出现腿脚水肿的原因多为生理性。孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,下肢循环障碍,无法排除下肢多余的水分,就会导致孕妈出现下肢水肿的状态。此外妊娠期高血压也是导致怀孕腿肿的原因之一。

对于缓解一些状况轻微的孕期腿脚水肿,专家们提出了几个好点子:

别吃太咸,多吃利尿的蔬果

盐分会令身体多余水分得不到合理排泄。孕妇在饮食中要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。

怀孕妈咪要保证每天足量的蔬果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

避免久坐久站

久坐久站会令下肢循环更加受阻,令血液循环减慢,水肿的症状更加严重。因此,孕妇妈咪工作当中也要学会“偷懒”,长坐的妈咪要适时起来走动走动,长站的妈咪要找个地方休息休息,要注意不要久站、久坐,站立时间长了要坐下来休息一下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。

宽松、舒适的下装

如果你喜欢高跟鞋和窄腿裤的话,在怀孕期间最好就要放弃他们了,事关他们也是怀孕象腿的帮凶之一。孕妈在怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。孕妈的脚容易浮肿,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋,沉重而且不诱气,会使浮肿加重,鞋底滑、跌跤的可能性大。

左侧卧姿,抬高双腿

不说不知,合理的孕妇的卧姿也能够有效缓解脚肿。左侧卧位,可以避免压迫人体下肢静脉,并减少血液回流的阻力。平躺的时候在双腿下面垫一个枕头把腿稍抬高,以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,能够有效地缓解脚肿。

而适当抬高双腿有利于增加下肢循环。孕妈在临睡时用枕头稍微抬高双腿,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

如果准爸爸们可以在看电视、睡前等空闲时候帮准妈妈们按摩小腿的话,那也是改善腿肿的极好之法。

各种实用育儿资讯

妈咪育儿微信公众号:


相关图片:

腿脚浮肿发热是什么原因

↑图:腿脚浮肿发热是什么原因

白领女性腿脚出现浮肿的原因

↑图:白领女性腿脚出现浮肿的原因

腿脚浮肿的原因. 肝癌 肝癌是现在不能忽视的恶性肿瘤,

↑图:腿脚浮肿的原因. 肝癌 肝癌是现在不能忽视的恶性肿瘤,

老年人腿脚浮肿的原因

↑图:老年人腿脚浮肿的原因

怀孕晚期出现腿脚水肿是孕妈咪最烦恼的问题之一.广东省

↑图:怀孕晚期出现腿脚水肿是孕妈咪最烦恼的问题之一.广东省

什么会浮肿? 浮肿原因 1、全身的毛细血管数目增多了,管

↑图:什么会浮肿? 浮肿原因 1、全身的毛细血管数目增多了,管

腿脚不适是哪些原因

↑图:腿脚不适是哪些原因

腰椎管狭窄术后腿脚肿胀的原因及治疗方法

↑图:腰椎管狭窄术后腿脚肿胀的原因及治疗方法

腿脚浮肿变形 串串 小型 疾病咨询 宠物医院

↑图:腿脚浮肿变形 串串 小型 疾病咨询 宠物医院

浮肿是一种生理性水肿,主要有以下三点原因: 一、下肢血液回

↑图:浮肿是一种生理性水肿,主要有以下三点原因: 一、下肢血液回

上一篇: 明星和经纪人的关系 刘雯崔始源假戏真做成土豪情侣?
下一篇: 怎么才能变成美女 如何让12星座女变成大美女

精彩推荐

颜丹晨资料 那些长得美腻运气却背的女演员,你是否为他们惋惜?

颜丹晨资料 那些长得美腻运气却背的女演员,你是否为他们惋惜?

美女裤子 秘美女,你到底穿裤子没?

美女裤子 秘美女,你到底穿裤子没?

海报时尚网娇点明星 清凉色调迎夏日!2015年6月欧美明星杂志娇点美图串烧:石头、Amanda、肉丝

海报时尚网娇点明星 清凉色调迎夏日!2015年6月欧美明星杂志娇点美图串烧:石头、Amanda、肉丝

穿越火线美女透视图

穿越火线美女透视图

长江大学校花图片 陈伟霆吴亦凡广告征女主 大学校花哪家强?

长江大学校花图片 陈伟霆吴亦凡广告征女主 大学校花哪家强?

美女招聘_张杨说事:T台美女招聘101201 都市快报

美女招聘_张杨说事:T台美女招聘101201 都市快报