【导读】很多女性白天穿着内衣，晚上也穿着，可你知道你每天穿内衣会给乳房带来多大的伤害吗？小编来告诉你什么时候该脱下内衣，让乳房挣脱束缚

内衣，是女性保护乳房的小助手。但是整天整夜都穿着内衣，反而会伤害乳房健康，究竟什么时候不该穿内衣呢？小编来给你说说。

一、睡眠时

8小时香甜的睡眠除了让身体得到休息外，亦是给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。有益于缓解白天文胸带来的紧张束缚，让乳房恢复弹性又自然的状态。

二、每周一天的“自由日”

每周5-6天都在办公室里，你需要Bra来帮你塑造曲线；但周末放假在家时，请还乳房原本的模样，每周裸胸一天，让乳房也放放假，没有Bra捆绑的她会带动精神一并放松下来，相当有益噢

女性睡觉时候不该穿内衣。晚上的束缚感不仅会使乳房受到压迫，还会影响睡眠质量。另外，女性在家的时候尽量脱掉内衣，因为有研究表明，女性穿内衣超过12小时，患乳腺癌的风险会增加。

专家提醒

调查发现，每天佩戴文胸12小时以上的女人患乳腺癌的可能性比其他女性高出21倍。晚上也不摘下文胸的女人，患乳癌的可能性更高出100多倍。专家建议：女性要选择合适的文胸;其次，如果需要长时间佩戴文胸的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的文胸;此外，每天回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“休息休息”。

但是，盲目裸胸也不可取。文胸的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时正确佩戴合适的文胸也有利于乳房血液循环。

女性该如何正确穿内衣呢？

step1：上半身向前倾斜45度，在把手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

step2：抬头挺胸后，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般肩带距离罩杯3厘米左右。

step3：保持前倾的姿势，再把钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。

step4 ：做最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

女性在挑选内衣时，该注意什么？

1、内衣的材质要柔软、富有弹性

2、文胸的材料不能有毒。乳房需要呼吸，如果内衣的材质有毒，毒素会通过皮肤的吸收，伤害人体。

3、内衣的份量要轻。许多内衣的份量很重，不但导致女性的肩颈受压，而且长时间压迫，乳房也会生肿块，上皮乳腺组织就会掉下来，久而久之，容易导致乳房疾病、赘肉、胸部变形、下半身冰凉、便秘、腰痛。

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