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有调查显示，男士们觉得乳房下垂的女人比胸部小的女人更没有魅力。想象一下，脱掉衣服后，女人胸前两块肉软趴趴的垂着几乎贴到肚皮上，实在是很难让人有欲望。

所以呢，女人们，在忙着追求大胸部的时候，也别忘了保养胸部让它不下垂才行呢！

什么是“乳房下垂”？

乳房下皱襞，即乳房下缘和躯干表面结交之处。合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是可怕的“乳房下垂”，而且下垂得越严峻，就掉得越低。

赶紧自测一下，了解自己乳房下垂的程度采用有效的防御措施呀。

1） 轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-2cm。

2） 中度下垂：乳房下极超过下皱襞2-3cm。

3） 中度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。

4） 特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。

其实，成年后，我们的乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)等发生变化。所以要随时关注自己乳房的健康，选择合身的胸罩，所以千万不要误以为只有胸大妹子才会下垂。

特别提醒，爱穿聚拢效果内衣的妹子，要注意穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康非常不利。

为了爱护胸部，我们有必要同时备有不同罩杯的胸罩。在乳房变化时，佩戴合适的胸罩，如何判断合身的胸罩？就是穿上内衣后不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹。同时，每天回家之后，要松解内衣放松胸部、并按摩腋下淋巴结，有必要做一些胸部健康操来防止下垂和外扩。

因为欧美女性的上围和下围比例与亚洲人不同，所以最好选择一款专为亚洲女性设计的内衣。选购一款调整型内衣，罩杯要比平常穿的内衣尺码加大一个罩杯，例如平常穿75B，选购调整型的内衣可以选择75C。因为调整型内衣会将副乳、背部脂肪、肚腩收拢到内衣内，所以穿好之后要注意手动调整一下胸部，将多余脂肪收好。

【哺乳胸罩】

在哺乳期如果不好好照顾胸部很容易导致胸部下垂，所以从怀孕开始准妈妈们就要哺乳胸罩咯。其实，这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便，在孕后期也不妨选购这种有特殊设计又能体现经济方便的胸罩。

这类哺乳胸罩采用活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，非常的方便对宝宝来说也更加舒适。采用柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护乳房不会变形，型托衬可以支持乳房不下垂，同时横切面的设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持很好的曲线。

图文：淘宝

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