又到了一年一度维多利亚的秘密 (Victoria's Secret) 内衣大秀的时间，男同胞们纷纷振奋起精神迎接新一波“屏保图片”，而女孩们则把目光盯在那些华丽的配饰、那梦幻的翅膀上面。当然，还有那些天使超模们的精致的脸蛋和完美的身材!

维密天使告诉你要好身材先流汗

话说，很多姑娘们看完维密天使的大秀后，都会被他们的身材激励到，然后节食、健身，但是坚持不了几天就摊手说：人家都是天生的好基因，我们是做不到的啦!继续吃吃喝喝没皮没脸的做个胖子。你身边是不是也有这样的姑娘?或者说的这个人就是你呢?你真以为这些天使超模们的好身材都是是天生的吗?大错特错!没有人可以天生就有这么完美的身材，她们的肌肉线条也都是积极健身得来的。而且每年大秀前，维密天使们都会进行名为“Train like an angel”的形体训练，超级辛苦!不信?有图有真相!顺便把昨天大秀的秀场美图也贴给你们看，一饱眼福吧！

Candice拥有最令人垂涎的身材，所以得以在今年维密时装展上戴着最贵重的内衣(价值约6千万人民币)走秀。这位25岁的南非美人靠练瑜伽保持身材，经常分享自己练习不同瑜伽姿势时的照片。她的健身教练Justin Gelband还把跆拳道，跳绳和力量训练融合进她的健身日程表。在健身教练的指导下，她还在脚踝处绑重一公斤的铁块做肌肉和平衡联系。她说：“到处旅行和工作的劳累积压下，我通过运动来保持身材和健康。从里到外感觉自己强大起来，会给你的生活带来许多改变。”

25岁的Joan Smalls是维密今年让人瞩目的新星。她不节食(在模特界无疑很稀罕!)，所以把瘦身的重任交给了锻炼。“对于健身来说，做不同的项目才会让我始终保持活跃。我做拳击，有氧运动和普拉提。如果我不忙或者在非工作期，我就会每天运动。每天，我会至少抽出30分钟锻炼身体”。

不告诉你，你怎么也不会看出Alessandra Ambrosio已经是两个孩子的妈。这名32岁的巴西超模很喜欢练普拉提。普拉提的目的是训练身体的灵活性，增加肌肉的力量和耐力。饮食方面，她喜欢把果汁当水喝。她的巴西健身教练Leandro Carvalho专注训练她的小腿和臀部，让她为走秀做足准备。此外，她还练习卡波拉舞(Capoeira)，一种结合舞蹈和音乐的巴西健身武术。

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