天天向上20100219期 外国混血模特

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12月5日，最新一期天天向上外籍车模揭秘，月入过万待遇普遍高于本土模特。在中国的外籍车模越来越多，这和在中国的外地品牌有关，都说外来和尚好念经，最新一期天天向上曝光外籍车模生活，27岁的乌克兰人迪马是其中的一员，帅气脸蛋+匀称身材就是男模的一切，下面我们来看看型男模特身材锻炼方法。

伊秀美容讯12月5日，最新一期天天向上外籍车模揭秘，月入过万待遇普遍高于本土模特。在中国的外籍车模越来越多，这和在中国的外地品牌有关，都说外来和尚好念经，最新一期天天向上曝光外籍车模生活，27岁的乌克兰人迪马是其中的一员，帅气脸蛋+匀称身材就是男模的一切，下面我们来看看型男模特身材锻炼方法。

1、胸部锻炼

做法：俯卧在垫子上，双手分开与肩同宽，撑地。双腿并拢，双脚脚尖着地，以双手和脚尖为支点将身体撑起，等到大臂与小臂成90°、大臂与肩同高时，抬高左腿。

12月5日，最新一期天天向上外籍车模揭秘，月入过万待遇普遍高于本土模特。在中国的外籍车模越来越多，这和在中国的外地品牌有关，都说外来和尚好念经，最新一期天天向上曝光外籍车模生活，27岁的乌克兰人迪马是其中的一员，帅气脸蛋+匀称身材就是男模的一切，下面我们来看看型男模特身材锻炼方法。

2、腿部锻炼

做法:站在原地，向右侧跳一步之后再向反向重复动作一次。然后向前、向后各跳跃一次，注意跳跃的幅度不要太大。跳跃20秒钟之后可以加快或放慢跳跃的节奏、改变跳跃距离的长短。

3、手臂锻炼

做法：以弓步姿势站立，左腿向后退一步，右腿膝盖稍微弯曲。两手抓住拉力绳的两端，左臂自然下垂置于身侧，右手将拉力绳的一端沿对角线向右上方拉起，直至手臂与肩部同高。然后慢慢地放下右手，回到开始姿势，交换手臂，再继续上述动作。

最新一期天天向上请来的男模太性感，身材好得就像衣架子那也是锻炼出来的，希望以上能帮到想锻炼身材的男士。

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