欧美明星如何保持身材一直年轻 艾迪-墨菲真诚分享 120420

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你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗？美国模特Marie Helvin今年已经62岁了，入行快50年的她，最近拍摄写真，身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿，你还有理由不瘦身吗？

你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗？美国模特Marie Helvin今年已经62岁了，入行快50年的她，最近拍摄写真，身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿，你还有理由不瘦身吗？下面跟着小编一起塑身保身材。

1、一定要吃早晨

研究表明，早上吃点含纤维素的食物更能饱腹。新鲜水果搭配一碗水煮燕麦片，是最好的减肥早餐。

你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗？美国模特Marie Helvin今年已经62岁了，入行快50年的她，最近拍摄写真，身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿，你还有理由不瘦身吗？

2、保持运动

运动是塑形的最佳方法。每周固定时间健身，你的身材一定不容易走样。推荐瑜伽、跑步、游泳的方式。

你相信这是62岁模特拍摄的内衣写真吗？美国模特Marie Helvin今年已经62岁了，入行快50年的她，最近拍摄写真，身材能赢过无数少女。看着那坚挺的胸部和修长的美腿，你还有理由不瘦身吗？

3、控制饮食

每天摄入的热量对你的身材有着很大的影响。想要好身材，甜食、高热量的食物必须抛弃。清理你的冰箱吧！

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