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单个聊、一起聊、电话聊、qq聊

“舒心吧”里把心舒

记者陈逸清通讯员金丽萍

宁波市江东老年大学有一间特殊的教室，和一般教室不同的是，这个房间里摆了一张大圆桌，每周有半天时间开放。学员们都喜欢来这里倾吐心事，分享心情。它有个好听的名字，“舒心吧”。

舒心吧不同于一般的心理咨询室，有各种形式：单聊、团聊、电话聊甚至还有网上qq聊天。金丽萍是江东老年大学的副校长，同时也是舒心吧的创始人。学校为什么要去搞心理咨询，金丽萍是有切身体会的。

“那时我刚从教育系统退下来，心情低落再加上身体不好，那时候想下半辈子是不是就要这样过了。”金丽萍说，后来一个搞心理健康教育的朋友给了她启发，老年人其实非常需要心理疏导。2007年，舒心吧应运而生。

有一个案例，金丽萍印象深刻。学校歌咏班有位学员中年丧子，一直沉浸在丧子之痛中。老伴为她报名参加歌咏班、越剧表演班的学习，目的是要她快乐。后来在学友的鼓动下来到了舒心吧，辅导老师在专业辅导同时，还教了一套放松操。经过连续几次的心理辅导后，那位学员的脸上开始有了笑容，有时还会现身说法去安慰有苦恼的学员。

现在的舒心吧，除了有专业的心理老师，更培养了一批志愿者学员。这些有互助精神的学员，每个学期采取自愿报名的方式，由心理专家向他们传授老年心理学知识、掌握心理咨询的基本知识与技能，一年培训12次。培训毕业后，可以和专业心理老师一起，参与到舒心吧的咨询服务中去。

除了面对面的单聊外，团聊形式也很受大家的欢迎。每个学期初，学校都会公布10个主题，比如“老年人焦虑症的反应”、“孙辈教育中遇到的问题”等，学员选择自己喜欢的主题报名，每周团聊一次，大家一起倾吐，一起出点子。

舒心吧成立至今，已有1000余人次接受咨询，培训志愿者35名，其中有10余名学员已具有相当水平。

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