愿嫁金龟婿

精彩内容：

每个女生都想在婚礼当天绽放自己最美的一面，婚礼上谁也不想做个胖公主啊！小编在这里就要教准备步入幸福殿堂的准新娘们如何在婚前2周快速减肥，在婚礼上实现准新郎的“公主抱”，不留遗憾。

事件回顾：

上周五，许茹芸与韩国SM经纪公司高层办婚礼，好姐妹蔡健雅、张韶涵、彭顺和李心洁携手亮相。许茹芸在婚礼现场热吻老公，十分甜蜜。最近继戚薇、张梓琳、刘璇之后，又一位女神即将出嫁，可谓是十月结婚季。其实每个准新娘心里都清楚：女人，1天的公主，10个月的皇后，1辈子的操劳。每个女生都想在婚礼当天绽放自己最美的一面。

许茹芸结婚照

好姐妹蔡健雅、张韶涵、李心洁参加婚礼

牢记要点：视觉瘦才是目的！

时间紧迫，更要有的放矢。应该主要针对手臂、肩、胸、背等这些需要露在外面的部位着重塑造线条。另外，腰腹部尽管有服装遮盖，但这些部分的改善可以提升整体观感，所以也不能放过。总之，所有这些部位的改进，都以视觉改变为第一目的。

减手臂：双臂伸展运动瘦手臂

STEP1：站立，将双腿打开至与肩同宽，然后张开双臂，手肘与肩膀呈一字型展开，然后下臂部稍微垂放。

STEP2：然后将大拇指朝下，上臂保持固定不动，下臂慢慢向两侧伸直。

消灭后背赘肉：

STEP1：吸气，稍微屈膝、上半身前倾与地面平行。双臂垂直弯曲，下手肘尽可能的抬高。此时，膝盖与脚尖、视线要朝正前方，大拇指向内朝身体两侧。

STEP2：吐气，右脚为轴、左脚以踮脚尖的姿势靠拢站直，双臂在胸前合并并稍微举高以收缩胸部肌肉。

牢记要点：饮食调节轻松瘦脸

口香糖、碳酸饮料、人造的甜味剂、用吸管喝东西、吃得太快、不吃饭，这些都会令你肠胃膨胀，过多咀嚼更会让你的咬肌增大，下半脸也有变胖的危险！

不能吃：

不喝液体卡路里，这里指的是苏打饮料或者咖啡。

研究表明，热量往往并不仅仅存在于罐装饮料，也有可能是你想不到的饮料，仅仅只是一杯20盎司可乐或茶加起来的热量约等于2000颗夹心糖的热量。

可以吃：

多吃抗氧化食物，比如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等。

它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

两日纤体排毒塑身法

为了加强最后婚礼上的塑身效果。最后两天要选择纤体排毒塑身法，集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。

在婚前2天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！

婚礼当天：选择谷物，蛋白质来补充能量，以及稳定血糖。如果你觉得紧张，把一些健康的零食加入你的当天餐单中，例如是无糖干果、杏仁、小块的奶酪和一些全麦饼干。

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