导读：微教练，YOUGIFTED，男生腿部锻炼，负重深蹲微教练，腿部肌肉锻炼，负重深蹲，全中文版健身教程。视频点评：根正苗红好青年00181691：朝膝盖运动方向，标准深蹲不朝前 //@K丨X:脚尖两次被说成脚后跟。。。。。这外八看着好别扭。。。两脚不应该朝前么。。。黄63893150：sbsbsb黄63893150：sbsbsb素心者-Viki：安息日_Baphomet 我也要翘臀得粒：什么叫膝盖不要

↑图：腿部肌肉锻炼法之负重深蹲_赛普健身教练培训

↑图：负重深蹲_玩乐_爱丽时尚网

↑图：负重深蹲,改善勃起_中国江苏网

↑图：这个动作叫深蹲--作用是翘臀|缘聚茶楼 - 数码之

↑图：我的深蹲经验分享_M香草_新浪博客

↑图：关于负重深蹲会影响身高吗_与妻共乐未删节1

↑图：无负重深蹲怎么做 - 家庭健身咨询 - 家庭健身论

↑图：如何锻炼腿部肌肉_全民健康网

↑图：负重深蹲40斤=_=一组12个,_欣·子

↑图：负重哑铃深蹲--哑铃健身图解