【小枫试玩】进击的史泰龙，武装原型敢死队试玩。

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视频点评：

手机用户_424605015：4399里有

冰莹43860339：??????? //@子兔萧华:那第一个角色是金正恩吧！

子兔萧华：那第一个角色是金正恩吧！

IOS_UYAIr7uA：早知道了//@死兔子活兔子:直升机是可以炸的

龙山之巅-LZP实况：求订阅

杨宾89099256：；；；；；；

Ninja72099535：小枫录流程吧

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卓儿不凡82095880：史特龙是什么

的简单看到没：//@IOS_7viYzmR7:比武装原形好玩！

精彩内容：

重塑纤小膝盖

临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次;一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦小腿，又可匀称体态。

紧实大腿内侧肌肉

双手交叉自然放于身前，注意在动作的过程中保持双臂双手不用力。双腿分开稍比肩宽，深吸气，踮起脚尖;然后呼气，同时尽量下蹲，两腿向外分开。伴随深呼吸重复动作20次。

细脚踝踮脚尖

等车的时候(踮起脚尖做翘首状)，工间的时候(站起来，手扶办公桌，收腹，尽力提高脚跟再放低，但不要着地。做3分钟)，上楼梯的时候(以前脚掌踩楼梯，后脚跟悬空)。

揉捏腿部去除浮肿

闲暇时，揉捏腿部能去除浮肿，运动指腹的力量，在腿肚上，脂肪堆积的地方反复揉捏，这样还能使囤积的脂肪迅速瓦解，使你腿部恢复元气，常这样练习还能使你拥有美腿哦。除此之外在饮食方面，应该少食盐，这样能避免体内盐份过多，水滞留在体内。

跪趴在椅子上练就美腿

找张有靠背的的椅子，双膝微开跪在上面，身子略微下压，双手曲起前臂放在椅背上支撑身体，利用腿部的力量将左腿向后上方抬举，到达极限时保持该姿势15秒，而后缓慢将腿收回，换另一条腿进行上述练习，双腿反复交替直至大腿根部感到酸累。常这样练习能使腿部肌肉变得紧实，以达到瘦腿作用。

网友点评：

就缸内直喷怎么了：想当女婿的点右下角

白駿帥雄：我孙子也一样 // @孤單射手: 我儿子失踪了请大家帮忙找找。他有一个特点就是喜欢认别人做岳父

用户衡水：女婿、当女婿，别被史泰龙一顿胖揍、连你老妈都不认得

先生28197129：支持史泰龙 她女人能借我一晚估计我明天见不着大家了

宝儿27621386：真正的小龙女。天真，有活力。

_Man丶：想三个一起操

俊哲巧蒲：荷叶灰是一个明代的古方，出自《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。”湖北卫视生活帮栏目对荷叶灰效果做过评测发现是众多减肥方法中真正能减掉脂肪的方法。因为荷叶灰减肥效果好，真的荷叶灰颜色是焦黄的,有新闻报道江西赣州有人制作了大量的假荷叶灰，特征是颜色发黑。

放肆的沉沦A：做女婿绝对不敢放肆，哈哈

孤單射手：我儿子失踪了请大家帮忙找找。他有一个特点就是喜欢认别人做岳父

泛舟太湖：她腿有那么香啊，还流口水？什么味的，麻辣的，孜然的？

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