快乐生活一点通 2015 快乐生活一点通 150128 揭秘诺如病毒预防窍门

本期《快乐生活一点通》看点：快乐家庭成员瑄瑄和依依将用真实经历带你关注一种新病毒——诺如病毒。什么是诺如病毒？预防起来又有哪些小窍门？更多精彩，敬请观看！

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养生之道网：新春佳节将至，人们活动密集，极容易造成诺如病毒的肆虐，那么如何预防诺如病毒呢？下面养生之道网为您介绍如何预防诺如病毒，看看吧。

什么是诺如病毒？

又称为诺罗病毒、诺沃克病毒或脓融病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒是由粪便、口水传染，人若吃了被感染的蚌类也会感染。主要造成胃肠道感染，所以曾被称为胃肠道流感。

1、传染性较强，通过接触、水源、食物、呼吸均可传播，且仅需10-100个病毒就可致病。

2、以群发为主，好发于幼儿园、学校等人群集中的地方。

不过，诺如病毒本身具有自限性，即使不吃药，一般扛两三天就好了。

诺如病毒的传播途径有哪些？

1、感染者粪便和呕吐物中可以发现诺如病毒，可以通过几种方式感染诺如病毒。

2、食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的饮料。

3、接触诺如病毒污染的物体或表面，然后手接触到口。

4、直接接触到感染者（如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具）。

5、有些食品在送至饭店或商店前可能被污染。

6、一些暴发是由于食用从污染的水中捕获的牡蛎。

7、其它产品如色拉和冰冻水果也可能在来源地被污染。

养生之道提醒，食物可以被污染的手、呕吐物或粪便污染的物体表面直接污染，或者通过附近呕吐物细小飞沫污染，尽管诺如病毒在人体外很难繁殖，但是一旦存在食品或水中，就能引起疾病。

如何预防诺如病毒？

诺如病毒感染病是一种常见的肠道传染病，易在人群密集的场所发生局部聚集病例。

1、注意个人卫生，勤洗手。

2、不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。

3、减少外出要会和参与大型活动机会，杜绝传染渠道。

4、一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。

5、加强个人卫生，及时用肥皂或洗手液洗手，待肥皂泡持续10秒后冲洗干净。

6、应养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯。

7、诺如病毒感染危险因素主要为被污染的贝类、蔬果、桶装水和井水等，因此吃瓜果前，一定要洗净、去皮。贝类海水产品则一定要煮熟煮透方可食用。要选用卫生合格的桶装水，喝开水。

8、吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长，再次食用前要热透。

9、生食食物一定要洗净，凉拌菜可加点醋和蒜。

10、有宠物的家庭，不要一边吃东西一边喂宠物。

11、避免将宝宝带至人口密集的场所，如超市、公园、地铁站等。

12、生和熟的食物要分开处理和贮存，避免交叉污染。蔬果如要生吃或作沙律配料，应先彻底清洗干净，并贮存于5℃以下。

13、进食及处理食物前、如厕后，应用皂液和水彻底清洁双手。若有喉痛、腹泻、呕吐等肠胃不适，就不应参与处理食物。

14、漂白水消毒被污染的地方及物件，清理完毕后，应立即用皂液和水彻底清洁双手。

养生之道网提醒，如果出现呕吐、腹泻症状，建议不要坚持上学或上班，特别是食品从业人员，病人的密切接触者在接触后48小时内应关注健康状况，以免传播更多人。

网友点评：

友立28646582：?很多人都知道快要过年了,肯定是快乐的时候来了也是离调养身体的时候来了,肯定会想可以喝酒了,但酒伤胃,最好的主意就是买几罐百颐年山药芡实紫薯粉带回家过年,也可以预防自己的肠胃,而且五谷杂粮买去过年送礼也是个很好的主意哦

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