优酷全娱乐 2015 3月 导演李晓抑郁症自尽离世 终年42岁 150316

视频点评：

不玩了94563424：抑郁症可以说是医不好的

落单的枯叶：用的灰色背景

精彩内容：

先来看一下报道：

导演李晓自尽离世 众星悼：愿天堂没有抑郁

马伊琍晒出与导演李晓昔日合影以及李晓休息的照片，并写道：“还有什么比好好活着更重要的。”马伊琍此言引发网友共鸣，深切感慨“活着真好”，并祝福马伊琍能够幸福。

众星悼：愿天堂没有抑郁

作为一个职业心理咨询师，催眠师，我想说：根据我们接受的个案，抑郁症正在中国大地不断蔓延！

像一个恶魔一样吞噬着一个个孤独的灵魂！

还有很多明星正在走向抑郁症的舞台！近两年不断报到出明星，官员因抑郁症自杀的消息，而这些仅仅是报道出来的，那些无名无权的普通老百姓根本上不了报纸，大家可以猜猜国内有多少抑郁症患者？

答案是：你身边朋友中，十个里面就有一个是抑郁患者！那些有过抑郁倾向以及家里亲戚朋友患有抑郁的朋友应该会有同感！

但我们从来没有真正意识到抑郁症的严重性！曾经张国荣自杀时，很多人亲切的称之为“哥哥”，他走了，很多人怀念，但我们却从来没有认真对待抑郁症，你没有意识到，国家也还在沉睡！！！

所以还会有很多死于抑郁症，这是一个惨痛事实。。。很多人却无能为力！

引用海明威的一句名言：不要问我丧钟为谁而鸣，它就为你而鸣！

很多人认为我在扯淡，也有人可能会骂，觉得我在诅咒，下面就用事实来说明！

这是2014年的报道：

近期，一连串的抑郁自杀让人们再次警醒：抑郁症就在我们身边。人民日报官方微博前天发布数据称，中国抑郁症患者已达9000万，9000万！9000万！

这仅仅是抑郁症患者，而还有很多焦虑症，强迫症，精神分裂患者不在其内！算下来国内至少有一亿精神障碍患者！

每年20万人因抑郁自杀！

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

抑郁患者的自杀留言

我们目前接触的患者中，有很多患者其实都有抑郁症

但是很多却不好意思就诊，呆在家里，一天天情绪不断恶化，导致越来越严重，到后面严重的时候，却已经来不及了！

引用报道的话：

什么人容易患上抑郁症？

女性易患病，但男性患病后症状更重

男性情绪的自我宣泄能力较差，抑郁症患者的症状往往比女性要严重得多，采取极端方式来解脱的也更多。比如，近期接连发生的抑郁自杀事件的主人公清一色都是男性。

抑郁症也有高发季节吗？

3月到6月和秋冬之交最容易发作

所以大家要注意了，导演李晓也是在这个节骨点上发生的

“目前我国抑郁症识别率是三分之一，识别出来后能来就医的又只有三分之一，这意味着抑郁症就医率占总患病人数的一成都不到。”

临床治愈率和就医率间巨大的落差，证明了民众对抑郁症还缺乏足够的认识与重视。如果你有了下面一些表现，最好及时去医院就诊。

测试你有没有抑郁倾向：

“三低”持续两周：抑郁症早期症状很明显的是对任何事提不起兴趣，情绪低落，兴趣减退，精力不足。

如果持续两周的朋友赶快就医~心理咨询师或者去医院心理科，接下来详细的说下抑郁症患者的病因以及表现

可以透露一点的是：抑郁症患者的通病是失眠！

现在失眠的人越来越多，还有很多人睡眠质量很差！就是说能睡着，但是梦多，醒来很累！

吸毒会导致大脑神经兴奋和抑制的失衡

也就是说，本来快乐分子和痛苦分子是持衡的各5分，但是吸毒后导致外在快乐分子过分增多，那么大脑本身的快乐分子就想：已经够多了，我就少分泌点吧，于是分泌上2分

如果吸毒多次，快乐分子也会分泌的越来越少！那么你想想，一旦不吸毒的时候

快乐分子是2分，痛苦分子是5分，结果是：这个人很痛苦！

而且吸毒损害神经敏感性，这个人也会变得神经质，敏感，容易生气，这个和失眠的作用一样，只是失眠稍微温和一点罢了！

另外说下：明星为什么那么热衷于吸毒？

而且新闻只是报道了被抓了现行的，还有很多没被抓的

吸毒大多数是因为一个小圈子的人，抱着好奇以及同伴的压力尝试一下

那么为什么好奇吸毒？

因为：现实生活的快乐已经不能满足这些有钱有名的家伙了！名利拥有的时候，就不再有意义，就像你能吃上白米饭不会觉得有多香气，但是想想60年代的人，如果能吃一顿白米饭恐怕要香死了，名利也同理

抑郁症的最大特点是：感觉不到快乐的味道~整天闷闷不乐，

对于抑郁症患者来说：你就是给她500万，给她一百个范冰冰，给她1000个法拉利

她的感觉仍然是;索然无味！

现在你就能明白抑郁症有多可怕了！

抑郁症患者一天到黑只有一个念头：怎么自杀？是跳楼还是上吊？人生为何苦恼？

其实抑郁症也好，癌症也好

真正的问题时：人们不关注心理健康！

而心理不健康的损失不单单是死亡，你以为你得的那么多身体上的病是哪里来的？你以为你的婚姻不幸福是什么原因？为什么我们接了那么多亲子关系矛盾的家庭？

但是没人去找找根源：心理啊

这是心身疾病！

然后现在社会的现状是：

1.普遍工作，生活压力山大！！！赚钱养家，工资又低，没钱买房啊，压力大，身体心理绝对出问题！

2.孩子们的精神空虚，被手机里面的资讯狂轰滥炸，结果内心的精神世界一片荒芜，也就是说自己没有主心骨！遇到困难，无以支撑！

尤其压力大，就会导致一系列情绪不好啊，郁闷啊，紧张啊，一上班就想着下班，一到周末，虽然放假了，却不知道干啥，只能玩玩手机电脑，转转街就过去了

内心却没有了玩的动力，自己被生活赶着走·你不得病，谁的病？

说说抑郁症的症状：

那叫痛苦啊，生不如死，每天感觉亚历山大，什么都不想动，比如一想起今天有个会要参加，压力大的不得了！

医学研究显示，抑郁症患者的压力激素水平是正常人的3-5倍，即使睡着了，都还在分泌这种激素

所以有些人就不理解，有吃有喝，你痛苦个毛线！

接上回：

神棍想说：你是站着说话不腰疼！

抑郁症患者整天处在压力状况下，就像有个人拿着刀架子你脖子上，随时就把你咔嚓了，你说痛苦不？重度抑郁症患者连起床都会觉得压力山大，痛哭流涕，起不来，更别说洗澡吃饭了，那简直比上刀山还严重！抑郁症患者脑子不由自主的只会想：怎么自杀！这甚至就像着了魔一样，脑子不停的想！如果病好了，这些孩子们都会感觉震惊的！

另外抑郁症患者的快乐因子简直低的不得了，所以他快乐不起来啊~给他一百万，也没用啊，大脑不兴奋啊！

还有一种是双相抑郁，啥意思？

就是这两天兴奋快乐的不得了，病好像一下子好了，过两天又开始陷入低谷，痛不欲生，就这样反复体验冰火两重天！

另外抑郁症还需要药物治疗，因为大脑的压力机制和兴奋机制被破坏了~

大脑神经出问题了，不单单是心理奥~所以双管齐下效果较好，

否则，终身服药吧，看你有多少钱，药物很贵的说！

另外，抑郁症是怎么来的呢？

根据神棍的个案经验

1.年龄大概在18——25岁者，极其容易得，大学生是主力军

2.30岁左右的的

3.女性：情绪敏感，内向，自卑者

起因一般是：突然遭遇情绪打击，一蹶不振，从此抑郁

或者性子好强，结果迟迟不得志，达不到预期效果，陷入抑郁

还有就是因为妇女生完孩子，或者吃了某些药物导致

最普遍就是压力大，然后就要逃避防卫啊，慢慢的对人生开始感兴趣，看些心里的书，哲学的书，看的看的，越来越不想动了，抑郁了！

你会发现所有的抑郁症患者都是哲学家~~~有一套理论体系支撑着他的抑郁，否则早就自杀了！就靠着自己的理论认为自己还有价值，认为生活就该这样 ！不能太俗

所以，有抑郁情绪及早就医，最好找心理医生，否则拖成重度抑郁，你基本靠着药物维持终身喽

严重者，到医院吃药！

另外我想说，医院里的心理医生是负责给你开药的，不是负责给你做咨询得！所以就不要抱怨人家的技术了~

咨询需要找社会上的心理咨询机构~最好找口碑好的~否则可能会破费很多。。。

抑郁症大家觉得很遥远，那么提醒你：失眠与情绪低落

这是很多人的通病！这也是抑郁症的诱因！

我们接触的很多心理个案，大多数都用一个共同点：失眠

说到失眠，就说下催眠治疗失眠的原理

从医学来讲，失眠是神经兴奋与抑制失调导致，就是该抑制睡觉的时候却还不断兴奋，导致的结果就是：满脑子的画面，想法，根本不由得你控制

然后你就开始着急，怎么还不睡着啊，一看表，啊呀，都已经1点了，辗转反侧，等一会还是睡不着，一看表，天啊，都2点了！心中那个焦急啊，完全印证了爱因斯坦相对论，度日如年！

自我催眠是把你的注意力从哪些画面啊，心里的胡思乱想啊，焦急等情况中拉回来，那么拉到哪里最有效呢？

如果是拉到思想里：不要着急啊，没事的，等会就会睡着的。

那么一会儿后你会变得更着急！

最好的办法是把注意力拉到你的身体感受上，你通过做腹式呼吸，感觉自己的头很舒服的靠在枕头上，轻轻的在枕头上压下一个小漩涡，

然后背部一点也不需要用力，只是像一片落叶，重量由床承担，并且身体就像一个气球，吸气的时候，整个身体里轻轻地充满了空气，会像棉花一样膨胀起来，

呼气的时候又很舒适的落下来，就好像你在一片云彩上躺着，随着呼吸的微风上下起伏，不断地体验这种美妙，舒适，安详的感觉

相信不出十来分钟，你的意识会因为身体的舒适陷入睡眠状态，你早上醒来甚至不知道昨晚是怎么睡着的！

就这么简单的一个方法，很多人却不知道，导致吃各种药，各种情绪不好，面部皮肤粗糙长痘痘，希望看到此信息的朋友可以借鉴，之后我会录制一个催眠放松音乐引导，届时大家可以免费下载自己去听，

网上也有催眠录音带，如：马丁催眠花园 博恩崔西自我确认录音带 廖阅鹏催眠音乐等

失眠容易导致神经衰弱

就是神经的兴奋和抑制的阀门失调了，如果阀门好的话，遇到事情，该兴奋就兴奋，大脑觉得你兴奋过度就会及时的抑制，

可是一旦失调，呵呵，也就意味着一兴奋就刹不住车了，所以才会导致她稍微有点情绪刺激，立马就爆发了！抑制不住啊，所以她丈夫才不敢惹，两句话不对，立马犯病！

而且因为神经敏感度过高，慢慢就会变得疑神疑鬼，一会觉得别人对她有看法，一会觉得某人今天说了一句话，肯定说的是她！有点神经质的感觉！

这种状况在当今大学校园里非常普遍，尤其是寝室间那些失眠的女孩子，极容易发展为猜疑，最后搞得宿舍人际关系不合，甚至有的因此退学！

神经衰弱是心理疾病的前站，如果不及时治好，后面机会诱发一系列心理疾病，最可怕的就是抑郁症！成为心理疾病中自杀率最高的魔鬼病！

（一）谈谈国人对心理咨询的误解

我们大多用催眠术治疗心理方面的障碍，比如抑郁症，焦虑症，强迫症，婚姻不幸福的，家里孩子叛逆，神经衰弱，癔症等，

普及下：心理分为心理正常和心理不正常，心里不正常就送医院精神科了，需要辅助药物的，比如精神分裂啊，抑郁啊，躁狂啊等等，而我们作为心理咨询师主要帮助心理正常的人

心理正常又分为心理健康和心理不健康的，所以凡是找心理咨询师的，你们不用怕，你们是心理正常的！只不过是情绪不健康而已，

什么叫不健康呢，就是十天半个月，乃至半年整个人都感觉情绪不爽，经常工作也感觉压力山大，和老婆孩子也有矛盾，一句话就是不爽！而你又不能通过朋友聊天，唱歌，撒酒疯排解的话，就赶快找心理咨询师吧

否则拖到后面，轻则破财，婚姻不幸，重则进了精神病院，或者脚尖朝上了，尤其抑郁症患者，不要害怕别人说什么，因为每个人都有心里不健康的时候，谁敢保证说他心理健康？拉过来我瞅瞅，

心里不健康和心理有病纯粹是两个概念，心理咨询在国外那是高层人士才能享受到的，因为费用较高，一般人付不起，

美国总统还有专门的心理咨询师，但是国内喜欢揭短，喜欢找别人缺点，一看到谁找心理咨询师，就高兴地不得了，认为自己比人家好，他有病，我没病，实话说，每个人都有不健康的时候，别嘚瑟！

其实这原因也和国家心理健康教育落后有关，看看现在的新闻，幼儿园杀孩子的，你就懂了，要不是汶川大地震，新闻出来个心理危机干预，恐怕心理学在中国只能低着头，无人知！

另外国内心理咨询师的生存也是举步维艰，别看咨询费用贵，100~6000/小时的都有，但是个案很少，不足以养家，另外咨询师要学习咨询技术，恐怕得花个十几万！

也就是说：一分钱没赚，倒贴了好多！

所以从事我们这一行的，大多数是兴趣所为，能够坚持下去，据我所知，在我们这边，只有寥寥几家私营心理机构，公司性质的就两家，而且都是磨了好几年才慢慢有点起色的，以前都是赔钱的~

另外国家也还没有足够的认识~不怎么支持，起码学生应该给予支持，让心理教育在学校普及开来，也就不会有那么多跳楼的孩子，失踪上网，离家出走的孩子了~

最后贴一首诗，希望能看到这个帖子的朋友多关注自己的心理健康~

因为心理方面的知识，你迟早会遇到，很多人认为与自己无关，我想说：你即使不珍惜自己，无所谓，那么你未来的婚姻呢？以后有了孩子，怎么处理和孩子的关系呢？

我们的案例最多的就是：婚姻与亲子矛盾

《丧钟为谁而鸣》

谁都不是一座岛屿，自成一体；

每个人都是那广袤大陆的一部分。

如果海浪冲刷掉一个土块，

欧洲就少了一点；

如果一个海角，

如果你朋友或你自己的庄园被冲掉，

也是如此。

任何人的死亡使我受到损失，因为我包孕在人类之中。

所以别问丧钟为谁而鸣，

它就是为你而鸣。

网友点评：

乡墨盒：请善待身边忧郁的孩子，他们都是容易受伤的天使

臭屁不响响屁不臭：头脑分泌乱了、吃药吧！

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