查娱饭后2014-01-23 42l AV沖田杏梨大战杜汶泽 杨颖 郭书瑶

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从性感路线转型为实力派演员的郭书瑶，演艺之路可说是越来越顺遂，不但出了专辑，在电影上表现更是不俗，除了事业之外，和男友金阳的感情更是羡煞众人。拥有好身材的郭书瑶，究竟是如何保持丰满的上围，并且拥有匀称的身材呢?

郭书瑶瘦身过后身体变得更苗条。

少油、少盐，并用电锅烹煮

根据媒体报导，其实郭书瑶容易水肿，所以常常会让人看起来好像肉肉的，前阵子跟着自己的狗狗一起减重，避开任何调味料，少盐、少油，并且利用电锅烹煮，没想到那个月竟意外瘦身成功，连水肿的状况都改善，也让她之后开始调整自己的饮食习惯。

郭书瑶身材姣好，拥有傲人E罩杯。

TRX+抬腿维持身材

在运动方面，根据媒体报导，郭书瑶会利用TRX来锻鍊身体的肌肉线条，利用绳索支撑住身体，让你的肌肉用力，并控制身体的力量，除了能训练肌肉线条之外，平衡感、协调性、柔软度等，也都能改善。除此之外，郭书瑶在睡前也会利用抬腿的方式，让腿部的血液回流。

郭书瑶平时会利用TRX锻鍊身材。

郭书瑶先前也曾经在个人粉丝团公开分享自己的丰胸食谱，郭书瑶说，自己平时会在热豆浆内加蛋食用，并且爱吃乳制品，像是牛奶、起司、优酪乳等。富有胶原蛋白的食物也是郭书瑶所喜欢的，像是猪脚、鸡脚、海参等，都是不错的选择。

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