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我能为你做些什么带着父母去长寿之乡，感悟长寿的秘密

2015年9月12日　阅读: 299

我能为你做些什么李琛

精彩内容：

“时光时光慢些吧，不要再让你再变老了

我愿用我一切，换你岁月长留

一生要强的爸爸，我能为你做些什么

微不足道的关心收下吧”

父母为了我们，一生操劳。当他们日渐苍老，我们又能为他们做些什么？时光不会因为我们的祈求而慢下来，但我们可以做些事情，以求父母健康长寿。带上父母，去世界长寿之乡，寻找长寿的秘密吧！

广西巴马——人间遗落的净土

国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，巴马的百岁老人分布率远高于其他地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马长寿之名具有深厚的根基，清朝年间，嘉庆帝题诗赠予巴马142岁高寿瑶族老人蓝祥，称其“烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极”。光绪帝钦命广西全省提督冯子才给长寿老人赠送“寿比冈陵”、“惟仁者寿”等诸多寿匾。这些缓缓流淌的如铁历史，无不佐证着巴马的长寿现象自古有之。

巴马山清水秀，空气清新，每立方厘米负氧离子的含量高达2000-5000个，最高可达到20000个，高出工业城市和平原地区数十倍，被称为“天然氧吧”。巴马还是一个天然的大磁场区域，地磁强度远高于其他地区。一定的磁场强度能改变人体的血液循环，特别是微循环，改善人体的新陈代谢，调节人体的离子平衡和阴阳平衡。同时，因为磁力线的作用，巴马的水被磁化了，成为对人体有益的天然碱性离子水。巴马，是长寿的殿堂。近几年，每年都有数百位来自全国各地的老人如候鸟一样到巴马居住。

国际自然医学会会长森下敬一曾感叹：“巴马是人间遗落的一块净土。”

巴马景点

百变洞穴——百魔洞、百鸟岩、长寿水晶宫

百魔洞是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。位于广西河池市巴马县甲篆乡坡月村西侧，距县城30公里。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩。其中最为壮观的殿堂内，几十个硕大的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。

百鸟岩，因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞而得名。位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，距县城20公里。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高16米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测。洞里有益30度平方米的石台，石台一侧，有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨，石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。百态千姿，令人目不暇接。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。

长寿水晶宫，位于巴马县那社乡，距县城44公里。属国内一流的罕见珍稀溶洞，并且还处在生长之中，极具观赏价值和科学研究价值。洞内的负氧离子的含量也很高，达到每立方厘米三万个左右，是洞外的十倍。在狭长的洞中攀行，不仅丝毫不觉得疲惫，反而让人神清气爽，如沐春风。整个溶洞活脱脱就是世界长寿之乡的缩影，那些发出水晶般的光泽的钟乳石就像一个个老寿星堆砌着、排列着、舒展着，"寿星探秘"、"圣母祝寿"、"寿乡活力"、"寿比南山"、"寿成正果"等景致错落有致，让你不得不一边惊叹大自然的鬼斧神工，一边会惊叹洞穴景观与巴马长寿文化的相得益彰。

流淌生命之水——盘阳河、赐福湖

盘阳河是巴马的母亲河、长寿河。盘阳河风光秀丽，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。似锦的田畴上，如画的河谷中，有酷似桂林山水的碧莲叠彩、书童独秀、榕荫古渡和屏风山，还有坡开老虎山、象山，足乐的孔雀山，以及千绮百丽的大水溶洞。

赐福湖与盘阳河同宗同源。位于巴马县城东8公里处，一座长396米、高39米、广西多结构组合型大桥之冠的赐福大桥雄跨西北，把赐福湖分为东南湖和西北湖，桥南有海拔600多米的维汉山，桥北500多米的识立山，两座山拱卫桥头，雄视湖面，气势雄伟。站在湖边高处，俯视湖面，只见许多山岭大半截被水淹没，露出水面的山头便成了数百个岛屿和半岛，因此赐福湖也被称为“百岛长湖”。

小贴士

巴马香猪、火麻、红梗米、珍珠黄玉米、茶籽油、板栗、黑麻山羊、蛤蚧、油鱼、芭蕉芋粉丝，被国际自然医学会推荐为“绿色长寿食品”，巴马香猪更是明、清宫廷贡品，巴马也成为“中国香猪之乡”。

巴马香猪

巴马属于亚热带季风气候区，年平均气温20.4℃，冬无严寒，夏无酷暑，早晚温差较大，宜增减衣服。

湖北钟祥——千年祥瑞，荆楚风流

钟祥县，是明世宗嘉靖皇帝的故里，明世宗生养发迹于此，御赐县名为“钟祥”，取“钟聚祥瑞”之意。而之前长达1000年的岁月里，则以“长寿”为县名。至今，仍有许多地名与“长寿”紧密相联，像长寿河、长寿店、长寿村、万寿岩、胡子山、百岁桥、百岁村等等，“百岁碑”的记载则更多，在历史长河中留存下来，成为这座长寿之乡名副其实的印证。

同时，作为楚文化的发祥地之一，钟祥也是国家历史文化名城。历代先民的创造，几千年的文明积淀，在这块土地上孕育、产生和传承大量的历史文化遗产。在这些遗存中，其一脉相承的悠久历史、丰富的楚文化内涵、浓郁的明代文化色彩和绚丽多姿的文物景观，尤为世人所瞩目，钟祥由此被誉为“大地博物馆”。

钟祥景点

唯一不属于皇帝的帝陵——明显陵

一个从未做过一天皇帝的人，却安寝于自己的帝陵之中。这匪夷所思的史实在中国历史上是绝无仅有的，这就是“大礼议”的产物——明显陵。明显陵，始建于明正德十四年（1519年），迄于明嘉靖三十八年（1559年），历时40年建成，是明世宗嘉靖皇帝的父亲恭睿献皇帝朱佑杬、母亲章圣皇太后的合葬墓。陵园由30余处规模宏大的建筑群组成，依山间台地渐次布列有纯德山碑、敕谕碑、外明塘、新旧红门、御碑楼、石像生、棂星门、九曲御河、方城、前后茔城等，众多的建筑掩映于山环水抱之中。

绝世佳人——莫愁湖

中国有两个莫愁湖，一在南京，一在钟祥。钟祥莫愁湖得名于是楚国第一美女莫愁女。这里的山水孕育出一代绝世佳人、伟大的歌舞艺术家莫愁女。她貌若芙蓉，能歌善舞，在屈原、宋玉的指导下完美演绎了《阳春》、《白雪》，并传唱入歌，将楚国歌舞艺术推向颠峰。她与青年才俊王襄哥青梅竹马，倾心相爱。后来，楚襄王欲召其进宫，强纳为妃，但她品性高洁，不为财富所动，不为淫威所屈，毅然投江，以保名节，被誉为绝世“圣女”。莫愁湖景区融山水资源、人文资源于一体，是荆楚大地上一颗璀璨的明珠。湖上百岛俊秀，水天一色。阳春白雪岛上，白雪楼、阳春台隔水相望，仿佛莫愁再现；兰台宫内歌舞升平，襄王把酒行乐，再现楚国风韵。下里巴人岛上，男耕女织，捕鱼狩猎，山歌烂漫，情也陶陶。军事野战岛，枪炮隆隆，杀声阵阵，惊险刺激，引人入胜。

黄石公归隐处——黄仙洞

黄仙洞俗称黄金洞，是国家级风景名胜区大洪山风景名胜区的核心景点。位于大洪山山脉之南，坐落在湖北省钟祥市客店镇，距钟祥市市区66公里。《大洪山志》卷五·形胜篇载曰：“洞之山为黄仙山，相传黄石公憩此，故名。”黄仙洞内拥有四个世界级景级景观：边石池大厅、钙膜片边坝、石将军溶蚀石牙、三拱门景观。洞内钟乳石比比皆是，形态各异，石针、石矛、石笋、石柱、石塔、石幔、石瀑，分别呈红、黄、白、褐等色，如玉似翠，景致诱人，色彩绚丽，扑朔迷离。尤其是洞厅内20000平方米的边石池，气势恢弘，波澜壮阔，被誉为世界溶洞之一绝。

世外桃源——娘娘寨

走进出黄仙洞出口，便进入四面绝壁合围的娘娘寨。景区内古树参天、峰峦叠翠、溶洞群集、溪流纵横、深潭遍布。娘娘寨内楠竹、刺杉、枫、杏四大观赏林总计6000余亩，有216棵古树和2处古树名木群落。这片世外桃源，除了漫山遍野的奇花异草、成片的古银杏群落，更有久负盛名的高山云雾茶、众多佛道僧士、骚人墨客的碑刻壁画，以及神秘的人口不变村落传说。

江汉绝景、人间仙境——大口国家森林公园

大口国家森林公园位于大洪山名胜风景区南麓，距离钟祥市郢中30公里。园内自然景观优美，人文景观众多。融奇花异木、珍禽走兽、溶洞、溪泉、瀑布、文物古迹于一体，实为不可多得的人间仙境。公园分为九级天溪景区、云台观景区、鹰子洞景区、柳门口景区四大景区十七个景点。鹰子洞瀑布宽6米，落差36米，飞流直下，宛若银帘高悬。瀑布侧壁分布着大小百余个蜂窝状的溶洞，洞洞相连，一洞可进，百洞可出，可通瀑内，曲折回环，犹如迷宫。瀑掩洞，洞衬瀑，相映成趣，堪称“江汉绝景”。上下天池池水清澈见底，幽静淡雅，位于其下方的九级天溪，宽6.2-9.6米，分成九迭，最大落差25米，如一束洁白的玉练曲绕在峡谷之中。古道教圣地云台观，曾是历史上全国有名的佛、道、儒“三教论衡”、“释道之争”之圣地，有“小武当”之称，留下神话种种，传说篇篇，充满神奇的浪漫色彩。而且云台观雄踞公园制高点，俯瞰群峰，更是观日出、日落胜景的绝妙之处。还有神秘莫测而令人向往的乌龙洞、天星眼，生机勃勃的楠竹林，以及金龟托日、杉林一线天等都是难得一见的景观。

小贴士

钟祥特色美食有蟠龙菜、米茶、条子酥、蓑衣香干、葛粉盅、花酿香菇、橡子皮炒韭菜。其中，蟠龙菜相传为明代国宴菜；米茶可控制血糖、脂肪，冷热均可食用；葛粉具有解酒、降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、增加脑和冠状血糖、改善脑微循环等功效，是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等多种疾病的药品的重要原料，同时对女性美容健身等具有特殊功效。

蟠龙菜

钟祥属北亚热带季风气候，四季分明，气候温和湿润，光照充足，地表温度高于气温，雨热同季。

江苏如皋——上天垂青的长生福地

如皋，“到水边高地”之意，《左传》留名，东晋设县，整整1600年历史，是长江三角洲最早见诸史册的古邑、民国时期中华第一大县。明清之时，如皋商贾云集，会馆林立，“金如皋”美誉不胫而走。如皋地处长江三角洲北翼，位于长江、黄海“T”型交汇处，南临长江，东濒黄海，如皋区位优越，位于国际大都市上海1.5小时都市圈内，与苏州、张家港隔江相望，渡口相连。

当历史洗尽铅华，抛却辉煌与繁荣，唯有用生命沉淀着历史的老人，静静地生活在这片上天垂青的土地上，用苍老的身体印证着这里的人杰地灵，用沧桑的眼睛注视着历史的变迁。他们陶然在一方天地间，“夫惟不争，故无尤”。试问，有此等心态，不嗔不怒，放的开看得破，又怎能不长寿呢？

如皋景点

以水为贵，若绘画然——水绘园

在我国众多的名园之中，有一个出类拔萃的佼佼者，那就是明末清初江南才子冒辟疆与秦淮佳丽董小宛栖隐过的如皋水绘园。水绘园是江海平原上一颗璀璨的明珠。是园以水为贵、倒影为佳，既秀且雅；而其以园言志，以园为忆、并融诗、文、琴、棋、书、画、博古，曲艺等于一园的特色，又足以说明它原来是一座饶有书卷气的“文人园”。水绘园始建于明朝万历年间。原是邑人冒一贯的制业，历四世至冒辟疆时始臻完善。冒辟疆将旧园重整，赋予思想，精心增饰，在园中构筑妙隐香林、壹默斋、枕烟亭、寒碧堂、洗钵池、小语溪、鹤屿、小三吾、波烟玉亭、湘中阁、涩浪坡、镜阁、碧落庐等十余处佳境。

古刹祈福——定慧禅寺、法宝禅寺、灵威观

如皋历史上深受佛、道两教影响，曾有六十余座佛教寺院，上百所道观的庞大规模。其中以定慧禅寺最为有名。如皋定慧寺，又称定慧禅寺，建于隋朝开皇十一年（公元591年），是一座建筑风格独特的山门北向的千年古刹。据唐代道宣和尚撰写的《续高僧传》记载，隋开皇十一年十一月，晋王扬广（即后来的隋炀帝）在扬州金城殿设千僧会，佛教天台宗实际开创者智颉大师应邀赴扬州授菩萨戒，途径如皋，诛茅建寺，取名定慧寺，同时建七级宝塔一座。

法宝禅寺原名圣教寺，位于江苏省如皋市白蒲镇，始建于唐太和四年（西元830年），后不幸遭火。到宋至和元年（1054年）在原址重建，规模恢巨集，被列为维扬八大叶林之一。相传奠基时从地下掘得白龟一只，献于朝廷，皇帝赐名“法宝禅寺”。

灵威观为如皋唯一幸存的道观，与句容茅山道观、苏州玄庙观并列为江苏省三大道观。灵威观隋代前叫祖师观，至唐代，由唐太宗赐名“仁威”，以昭示仁德。到宋朝，宋徽宗即赐“灵威”匾额，仁威观易名为灵威观。

小贴士

如皋特产有：白蒲黄酒（白蒲黄酒素有“液体蛋糕”美称，其中富含二十余种人体不可缺少的氨基酸和多种微量元素。酒精度低，常饮能壮神醒气，有舒筋活血、保脾强身之效。）、如皋黄鸡、东串猪、黄芽菜、林梓潮糕、董糖、白蒲茶干、如皋肉松、如皋香肠、如皋火腿、工艺丝毯、花木盆景。

林梓潮糕

如皋属北亚热带湿润气候区，四季分明，气候温和，雨水充沛，日照充足，无霜期较长，光、热、水高峰期基本同期。冬季寒冷干燥，夏季温高湿润，春温多变，秋高气爽。年平均气温14.8℃，1月为最冷月，平均气温2.1℃，7月为最热月，平均气温27.1℃。

新疆和田——沙漠绿洲，长寿奇迹

和田地域辽阔、物产丰富，素以“金玉之邦，粮棉之仓、丝绸之路、瓜果之乡”著称于世。自然景观既有巍峨的昆仑雪山、瑰丽的高山冰川，又有神秘的佛塔、古老的岩画。和田绿洲内用昆仑山积雪融水浇灌的农田，渠道纵横、流水潺潺，地表水比较充足。成熟的防风林弱化了风沙危害，而且有利于人们的身心健康。

新疆和田于田县的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。一方水土养一方人。距村子约10公里的地方，有上万个泉眼，泉水四季冒个不停，年出水量达到1100万立方米，泉水汇聚成了一个圣泉湖。不管是湖边，还是泉眼边，都可以看到不少百年以上的胡杨树、槐树、榆树。这里的人世世代代都喝圣泉水。

和田景点

三千年不死——胡杨林

胡杨在民间有“三千年不死，死后三千年不倒，倒后三千年不烂”的传说，“胡杨精神”广为传颂。胡杨具有喜光、耐热、耐干旱和盐碱、适应性强、生长迅速的特性，但不能忍受较久的低湿强碱化和粘重土壤，在荒漠中不能脱离潜水和流水而生存，是典型的潜水旱生植物，因此呈“走廊”式的分布在河流两面岸，是在干旱、风沙和盐咸条件下形成的荒漠河岸树种之一。世界上的胡杨绝大部分生长在中国，而中国90%以上的胡杨又生长在新疆的塔里木河流域，仅塔里木盆地胡杨保护区的面积就达3800平方公里。和田胡杨林公园地处新疆轮台县境内的塔里木河畔，公园里的胡杨林、沙滩、湖泊和小桥、流水、人家可让旅客观赏、感受到浓浓的西域风光与风情。

昆仑小三峡——乌鲁瓦提

乌鲁瓦提乌鲁瓦提水利枢纽工程是具有灌溉、防洪、发电、养鱼、生态保护及旅游等多重效益的大型调节水库。号称“昆仑小三峡”。景区位于昆仑山南麓的喀拉喀什河上游山口处、和田县朗如乡境内。距和田市71公里。水库区南头有几个小岛，其上生长众多植物，是灰鹤、野鸭、大雁等飞禽的乐园。库区四周被干燥剥蚀的低山环绕，高峻挺拔，形态奇异，远观“银装素裹，原驰腊象”莽昆仑的风姿；近看湛蓝色的湖水，水清浪静，湖光倒影，景色十分秀丽，是国内唯一具有“绿水荒山”特点的景区。水库周围环境优美，是夏季避暑、乘凉、游泳、垂钓、划船及观光旅游的好去处。

植物寿星“和田三棵树”——葡萄王、核桃树王、无花果树王

和田的葡萄树王、核桃树王与无花果树王，被当地人誉为“和田三棵树”。

葡萄树王位于和田咯浦县杭桂乡斯坦乌其村，这里院内院外，道路两边全是葡萄架，汽车行驶在葡萄架下，仿佛是在穿越茂密的丛林，葡萄树王位于一座乡村小院内，葡萄树的根是从十米以外的老住屋底下延伸过来，已有60多个冬天不需埋土，目前它依然枝繁叶茂，每年能收一两千斤葡萄，其中一串葡萄就可达一公斤。这家的小院因此树而显示出西域乡村特有的风味。这株葡萄王1982年经国家林业部门鉴定为132年，占据空间达1.2亩，主杆有水桶般粗，爬在架上的藤也比碗口粗，树皮斑驳脱落，露出黑褐色的树干，主干枝以下已找不到一丝绿意，主干枝以上枝中萌生出数不清的新枝。

古核桃树王距和田7公里，位于和田县巴格其镇境内的恰勒瓦西村。该镇总面积6 4平方公里，人口5.5万，历为丝绸之路重镇，核桃种植历史悠久。据考证，该树定植于公元7世纪距今已有1300余年历史，堪称果树中的老寿星，历经千年沧桑，核桃树王仍以其高大伟岸，枝繁叶茂，苍劲挺拔的雄姿展现于游久面前，给游客一种深悠远欢畅淋漓的美感。古核桃树王如此古老却叶肥果盛，年产核桃6000余个，所产核桃以个大皮薄，果仁饱满而著称，果实有健身益肾，滋肝润肺清肠健脾，而且具有养颜补脑增智，延年益寿之功效。

无花果山位于距和田市约15公里的和田县拉依喀乡。树龄400多年，古老的它毫无龙钟之态，依然枝繁叶茂，果实累累。连年新枝勃发，遮天蔽日，树冠占地近一亩。不仅在新疆，以至在全国也实属罕见，堪称无花果之王。无花果王树冠像一丛巨大而别致的绿色蘑菇，占地面积达0.1公顷，周围的新枝根连根，相互撕扭，盘根错节，爬地百生，向四周蔓延，如蛟龙起舞，银蛇出洞。无花果王虽然年代久远，但一年三茬依然枝繁叶茂，果实蕾蕾，年接果2万多个，从6－10月都能吃上新鲜果子，果大鲜嫩，色泽鲜黄，不但味道甜润爽口，令人回味无穷，而且具有强身健脑、延年益寿之效，被人们誉为人间“仙果”。

小贴士

到了和田，羊肉和馕不可不尝。这里还素有水果之乡的美称，水果品种、数量都十分丰富。当地人大多用铜壶烧茶，茶里放多一种调料，称为和田药茶，也有将核桃仁冲入开水中食用。玉石、地毯、丝绸并称和田三宝。

和田地毯

和田属暖湿带大陆性荒漠气候，属暖温带大陆性荒漠气候，全年干旱少雨，多风沙。3、4月间桃、杏竞相开放，5-8月水果飘香，适合旅游。

从南到北，天地有情，水土育人。星星点点的长寿之乡散落在幅员辽阔的土地上。日月星辰，照看着千百年来的山川纵横。从东到西，民族杂居，疆土瑰丽，异彩纷呈，是智慧浇灌出形形色色的民俗风情。从一马平川的逍遥坦途，到大山遮掩的世外桃源，亘古的山川，见证了多少沧桑轮回，蕴藏着多少长寿秘密。它们，是长寿之乡，是修身、养心之所。各具特色的自然与人文风光，数不尽的迷人又美丽的传说，静谧博大的人生哲学，这是把生命拓宽再加深的旅程。

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