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如果说人生是场修行，不丹就是绝佳的修行地。自然与人天生具有佛性，只有悲悯与感恩才会带来宁静与平和。除了具备大乘佛教的菩提心之外，一定还要勇敢，有弹性，心要打开。让我们怀着虔诚之心，投入不丹神秘自然的怀抱、发现寻常人家的生活细节，一路感悟。

神秘的不丹，包裹在喜马拉雅南坡一片原始森林之中。如果天气好，飞机即将抵达帕罗机场时可以欣赏到喜马拉雅山露出的绝美容颜，五座海拔八千米以上的雪山列队依次从眼前掠过。山谷里清新的空气是早餐的最佳配餐，一边俯瞰青葱山谷一边享用下午茶也是相当惬意的。千万不要错过从廷布乘车前往旺度途中的壮丽一幕，海拔3150米的多曲拉山口，108座雪白佛塔展现在眼前，往北远眺喜马拉亚山东麓，连绵雪山，大气震撼。

不丹8日深度游路线：帕罗-延布-度-普那卡-布姆塘-旺度-帕罗

第一日：曼谷/帕罗(Paro)--廷布(Thimphu)

国内出发在曼谷集合，乘坐不丹皇家航空的航班飞往不丹唯一的机场帕罗机场，抵达后前往廷布。廷布是不丹王国的首都，虽说是首都，但那里却没有其他都市的繁华景象，没有高楼大厦，呈现给游客的完全是一派乡村风情。一栋栋漂亮的二三层的不丹风格的小楼就屹立在河两岸，街道很窄，曲曲弯弯的。和宁静的第二大城市帕罗相比，廷布算得上繁华喧嚣，更具现代气息。不要以为不丹还是那个不开放很古老的不丹，随着开放程度的增加，各种网络传媒的介入，不丹也在快速的改变着，只是我们对它了解太少罢了。

游览概要：国家纪念碑；国立动物园近距离观看不丹的国兽Takin；造纸厂观看环保纸的制造过程；工艺学院观看唐卡、木刻、刺绣等传统手工艺制作教学；参观大西丘宗，集不丹王宫、政府大厦和中央僧侣机构于一身的“圣教堡垒”。

第二日：廷布(Thimphu)–多曲拉山口(Duchula Pass)-旺度(Wangdue)

从廷布前往旺度和不丹旧都普纳卡，途径多曲拉山口。本文开头介绍的欣赏高原盛景的地方，就是是这个海拔3150米的多曲拉山口。108座雪白佛塔展现在眼前，往北可远眺喜马拉亚山东麓，连绵雪山，景色壮丽。而后乘车下行直达普那卡，普那卡于17世纪时是不丹的旧都，也是不丹皇族和高僧冬季避寒之处，这里在冬季也相当温暖，充满乡村田园风光。抵达后，参观建于1637年的普那卡宗(Punakha Zoning)，庙宇位于“父亲河”和“母亲河”的交界处，建筑宏伟壮观，装饰华丽，气氛严肃。参观Chimi Lhakhang和当地的小学。

来到不丹，普纳卡宗是绝对不能错过的。普那卡宗是不丹最美丽的堡宗，它处于父亲河与母亲河的交汇处，由一座木结构的廊桥连通。宗堡的前院是政府办公和法院，后院是佛殿和僧侣的住所。“宗（Dzong）”是集政、教、法于一身的喇嘛教僧院兼城堡建筑，不丹几乎每个重要谷地都有“宗”的设立。

第三日、第四日：布姆唐（Bumthang）

安排两天的时间领略布姆唐，第一天从旺度驱车前往布姆唐,途经海拔3400米的PelelaPass，沿途欣赏不丹优美宁静的自然风光。第二天在布姆唐深度游览。传说藏王松赞干布为了降服女妖，于一天内建了108座佛寺，贾贝寺是其中之一。贾贝寺(Jambay Lhakhang)，建于公元8世纪，是不丹其中一座古老又重要的寺庙。紧接着来到不远处的库杰寺(Kurjey Lhakhang)，它是专为纪念莲花生大师所建，据说莲花生大士曾于公元8世纪在此处山洞闭关修行。之后来到对面河畔的唐姆新佛寺(Tamshing Lhakhang)，它是不丹王室的祖先，也就是莲花生大师的化身-伏藏师佩玛林巴(Terton Pema Lingpa)于1501年建立的。接着来到不丹人心中的神湖-火焰之湖(Mebar Tsho)，在吉祥的日子里，许多当地的人会到这个淡湖水上祭献酥油灯。

“布姆塘”在不丹语中代表美丽的田园，通过最具文化意义的不丹特色项目，大家可以感受到灵魂的洗礼。参观贾贝寺高僧主持的祈福仪式是探索旅行的独家安排，感兴趣的朋友不要错过。此外，探索旅行的客人还可以参观布姆唐当地家庭，感受最真最淳朴的不丹人、最真实的当地生活。

第五日：布姆唐(Bumthang)–旺度(Wangdue)

第五日开始回程，途经不丹中部最宏伟的寺庙-通萨寺(Trongsa Dzong)，寺庙建于1648年，是不丹王室的祖居地，第一、二任国王均在此登基。之后再到海拔3,000多米,位于傅毕卡山谷(Phobjikha Valley)的冈提寺(Gangtey Gompa)，寺庙位于一座小山丘上，形势险要，是不丹中部重要的寺庙之一。

经过几天的旅程，不知不觉间，你就会丢弃“不丹不过是西藏表亲”的说法。这个国家大多数人信奉金刚乘佛教、对达赖喇嘛及西藏文化持有尊重，但它有很强的自身文化认同，它的精神指导有自己的一套。即使有着千般相似的表象和微妙的关联，不丹依旧不是任何地方的翻版，它是它自己。不丹如同宇宙里一颗遥远的小行星，按照另一套终极规律慢条斯理地运转。

第六日、第七日：帕罗(Paro)

继续回程，从旺度回到帕罗。帕罗是不丹第二大城市，不仅保留着古老的皇宫、木桥，政府还在此设有国家博物馆、国际机场、工艺美术中心和购物中心，绝对有必要待上两天。第一日参观公元638年，由藏王松赞干布所建的古雀寺(Kyichu Lakhang)，这是不丹最古老的寺庙之一，国内外许多名人（如梁朝伟和刘嘉玲）都喜欢在此寺庙举行婚礼，以获得高僧的赐福。接着参观帕罗宗(ParoDzong)、农庄和在市中心自油活动。

第二日的重头戏是参观虎穴庙(Taksang，又称虎穴寺)。相传莲花生大师曾骑着老虎，亲临此地。为纪念这事，信徒就在这位置建筑寺庙，庙宇地势险要，建于悬崖峭壁之上，如果要登上虎穴一窥究竟，可在导游带领下，穿过树林、循着小径，前往虎穴庙。抵达后，看着这绝地里的庙宇，领略不丹的虔诚而建成这伟大的建筑，才使后人有幸到此圣庙一游。下午参观建于1649年的朱克杰宗(Drukgyal Dzong)，为了庆祝不丹打败了蒙藏联军而兴建，据说这里拥有不丹最好的兵工厂。

虎穴寺是不丹的象征和最著名的古迹，联合国文化遗产，建在帕罗山谷900米高空中。你可以选择骑马上山，也可以和大多数当地人一样越过松木飘香、有流水轻抚转金轮的林中小道徒步前往，来回约6小时。此外，据探索旅行广州分公司总经理左峻松介绍，探索旅行的不丹行程将独家安排射箭活动，感兴趣的朋友可以穿着不丹传统服装，体验真正不丹的国技。

第八日：帕罗/曼谷-回国

国王与王妃郎才女貌，就像童话里说的一样，他们幸福的生活在一起。

或许不丹人的幸福感，离不开他们悠闲的生活态度，这从不丹人的服装上就得以体现。在参与国事或去政府机关办事时，人们都必须穿着民族服装。然而，即使不考虑民族自豪感，许多人在日常生活中依然选择穿着这种优雅独特的服装。走在不丹首都廷布的街头，常常会见到不丹女子身穿齐脚踝的“基拉裙”，色彩艳丽，齐脚踝的包裙设计映衬出别样的柔美。而男子上身穿着名为“裹”的传统长袍，挽着雪白整齐的袖口，下着齐膝裙和长筒袜。肥大的衣袖再配上一条宽腰带束着衣服，不仅舒适，更不失大气，展现出他们开阔的胸怀。

Tips：

1.不丹境内餐食以西餐和自助餐为主，口味类似印度餐，微辣。真正的不丹菜肴相对于西方的口味来说往往是辛辣的。

2.除了国际连锁的奢华酒店，不丹境内没有挂星，住宿标准相当于国内3-4星酒店。

3.不丹在全国范围内禁止销售香烟，禁止在公共场合吸烟。

4.注意保暖，登山或者徒步，在高海拔的地区，需携带防寒服。因为海拔高，紫外线强，可以带上帽子，对脸部皮肤很有益处。登高望远，一双轻便的登山鞋是最好的选择。不丹中南部多雨，雨衣和雨伞也建议带上。

5.不丹当地电压为220/240伏特。越往国家的东部，电压越不稳定。但在大的城市，电力供应是有保障的。在不丹用的电器插头是圆孔两脚或三脚插座，为保证所带电器能顺利使用，建议在国内就准备好转换插座。

6.作为宗教国家，不丹人民观念比较保守，建议在不丹旅行时，女士选择长裤或者过膝长裙。尤其进入重要的宗教场所时，衣着需要比较庄重。进入时，要脱鞋、脱帽。

8.尊重当地人，不摸小孩的头。当地有生殖崇拜，看见了阳具图腾或者木质挂饰不妨泰然处之，这与我们中国门口贴上门神或者挂上八卦镜类似，含有驱邪避凶的功能。

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