maf跑法
2014年11月14日 阅读: 1262
导读:自创激励跑法 目标直冲月球day15,今早学校操场跑步,快走10分钟,站桩12分钟,太极15分钟,热身拉伸5分钟。跑步3公里,23分钟,回归MAF跑法。慢走5分钟冷身,拉伸5分钟。早晨跑起 兆洋路day11,休息。day12,今早学校操场跑步,站桩10分钟,太极15分钟,热身拉伸5分钟。跑步2-公里,10分钟,MAF跑法。慢走5分钟冷身,拉伸5分钟。健康生活从跑步开始 翠华路day7,今早学校操场
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