导读：如何做好直腿爬爬有什么用精彩内容：【教你瘦腿的黄金九动作】大腿是女性的妩媚部位，纤瘦细长的大腿会让你魅力指数升级。可是有些MM上半身还是挺窈窕的，但是下半身就没法看了，又粗又肥。怎么办？下面9个动作，特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子。每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感！▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂微信公众号：ydj71kr微博搜索：七点一刻运动家运动家app新版

↑图：直腿魔法

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↑图：直腿香炉

↑图：直腿香炉

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↑图：腿伸直,两脚并拢,脚尖内翘(两脚竖起来),身体要直着,躯干和大腿

↑图：第二种直腿坐

↑图：5、直腿提臀 坐姿态,手臂固定在身体两侧,腿保持伸直,意念

↑图：直腿矫正术 打破o型腿魔诅咒

↑图：长直腿美女 直腿美女图片